CONOCIMIENTOS QUE DEBEN TENERSE PARA EVITAR RIESGOS CARDIOVASCULAR

FACTORES DE RIESGO NO MODIFICABLES:                                    Sexo, Edad, Herencia, y Antecedentes Familiares.                 FACTORES DE RIESGO MODIFICABLES:                                               DIRECTOS: Niveles de Colesterol LDL elevados, Niveles de Colesterol HDL  disminuidos, Tabaquismo,   Hipertensión y Tipo

Alimentación.           

   INDIRECTOS: Sedentarismo, Obesidad, Estrés y Anticonceptivos orales .                

PARÁMETROS QUE DEBEN CONOCERSE:

    INDICE DE MASA CORPORAL (IMC) que es la relación entre el peso en kg. y el    cuadrado de la altura en m.                                                                                                                                                                                                                                         MENOS DE 18,5 ..... Peso insuficiente

Entre 18,5 y 24,9 .......Normopeso     

Entre 25 y 26,9 .....Sobrepeso grado I

Entre 27 y 29,9 ....Sobrepeso grado II

Entre 30 y 34,9 .... Obesidad grado I 

Entre 35 y 39,9 .... Obesidad grado II

          Más de 40 .... Obesidad grado III o mórbida

                               RELACIÓN CINTURA CADERA                         La relación entre la cintura y la cadera, nos indica que pueden haber problemas de diabetes, hipertensión, obesidad. LA RELACIÓN NORMAL CINTURA CADERA  debe ser MENOR QUE 1 en hombres y MENOR QUE 0,9 en mujeres.                                      

CIFRAS PRESIÓN ARTERIAL

La cifra normal de la Presión apartir de 20 años debe ser 120/80 mmHg.

CIFRAS DE COLESTEROL EN SANGRE:

COLESTEROL       TOTAL                      LDL           HDL

 DESEABLE       Menor 200              Menor 100           + 40 en H y + 45H                         ALTO                 Entre 200 Y 210      Entre 100 y 160